Мечтаете о красивом прессе, что видели в фильмах? Получить превосходный результат можно, главное – тренировки. Мы нашли самый оптимальный вариант для Вас, что займет всего 8 минут (это 1 уровень).
Мечтаете о красивом прессе, что видели в фильмах? Получить превосходный результат можно, главное – тренировки. Мы нашли самый оптимальный вариант для Вас, что займет всего 8 минут (это 1 уровень).
На видео – комплекс простейших упражнений, на который вам хватит восьми минут. Вы можете повторять его на спортивном коврике в любом удобном для вас месте и в любое время.
Один месяц тренировок – далее можно перейти ко второму уровню. Минимум усилий – и уже после пары месяцев занятий вы не узнаете себя в зеркале! Хотите проверить? Испытайте на себе предложенные упражнения!
Источник:
На что жалуетесь?
низкий процент жира в организме через питание и сушку. Хоть сдохни в зале- пресса не увидишь, если жрешь булки с вареньем и пивасиком запиваешь пельмешки с майонезиком. Не слушайте эту туфту!
А вот чтобы его стало видно, только низкоуглеводная диета и кардиотренировки. Как только процент подкожного жира снизится, пресс сразу станет видимым. Я думаю никто не сомневается, что легендарный Федор Емельяненко прессу уделял огромное внимание, без него никак, но конкретной прорисовки как у качков не добился, потому как цель была другая.